Коврики для фитнеса
Скандинавская ходьба
Гири
Блины для штанги и гантелей
Мячи гимнастические
Медболы
Ролики массажные
Ролики для пресса
Упоры для отжиманий
Скакалки
Диски балансировочные
Степ-платформы
Бодибары
Другой инвентарь и аксессуары
Коврики для йоги
Блоки для йоги
Ремни и комплекты для йоги
Ролики для йоги и пилатеса
Кольца для пилатеса
Ленты для пилатеса
Мячи для пилатеса
Вратарские перчатки
Спортивные сумки, рюкзаки, мешки
Аксессуары
Щитки
Мячи для футбола
Мячи для баскетбола
Мячи для волейбола
Мячи для футзала
Мячи для гандбола
Мячи для регби
Насосы для мячей
Мячи гимнастические
Мячи для пилатеса
Массажные мячи
Медболы
Мячи для настольного тенниса
Обувь для единоборств
Лапы
Одежда для MMA
Очки для плавания
Обувь для пляжа и бассейна
Ласты для плавания
Зажимы для носа
Беруши
Рюкзаки и сумки
Аксессуары для плавания
Доски для плавания
Лопатки для плавания
Колобашки
Обувь для бассейна
Двухколесные самокаты
Скандинавская ходьба
Одежда для единоборств
Толстовки и худи
Олимпийки и джемперы
Футболки и поло
Шорты
Спортивное белье
Ветрозащитная одежда
Утепленная одежда
Носки
Костюмы парадные
Брюки тренировочные
Олимпийки
Джемперы
Куртки утепленные
Пальто и жилеты утепленные
Куртки ветрозащитные
Головные уборы
Перчатки и шарфы
Гетры футбольные
Гольфы футбольные
Брюки спортивные
Бутсы зальные
Кроссовки спортивные
Обувь для единоборств
Обувь для пляжа и бассейна
Кроссовки баскетбольные
Сланцы для душа и бассейна
Кроссовки волейбольные
Бутсы многошиповые
Бутсы футбольные
Пляжная обувь
Бренды
waves waves
Новая коллекция!

Новая коллекция!

JÖGEL Essential Core Tee

Подробнее arrow
Новинки!

Новинки!

Футзальные мячи JÖGEL Supernova

Подробнее arrow

2 года назад

Как выбрать фитбол

Интересное
Как выбрать фитбол

Фитбол – универсальный большой мяч. Этот упругий снаряд полезен как взрослым, так и детям, его активно используют в групповых и домашних занятиях фитнесом, для ЛФК и массажа, во время беременности и родов, для выполнения различных упражнений с грудничками, а также в период восстановления после травм. Такой гимнастический мяч позволяет укрепить мышцы, поддерживать тело в тонусе и в комплексе справиться с различными проблемами со здоровьем. Чтобы фитбол приносил только пользу, он должен оптимально подходить по размеру, быть изготовлен из безопасных материалов и иметь подходящую под конкретные цели текстуру с гладкой или массажной поверхностью. Сегодня мы расскажем, как выбрать размер фитбола, на что стоит обратить внимание перед покупкой нового инвентаря, а также поговорим о пользе, которую приносят тренировки с этим снарядом.

Размер

Чтобы получить максимальную отдачу от фитбола, вы должны убедиться, что он подходит вам по размеру в зависимости от вашего роста. Самый простой способ узнать, какой размер мяча вам нужен, — это сесть на него. Если в этом положении вы можете поставить обе ноги на пол, сохраняя при этом ровную осанку, и расположить колени под углом 90 градусов – фитбол оптимально подходит вам по размеру. Если вы не можете поставить ноги на землю, не двигая бедрами вперед, мяч, вероятно, слишком велик для вас.

Выбирая гимнастический мяч нужно также учитывать цель его дальнейшего использования. Так, для выполнения различных упражнений, может понадобиться фитбол меньшего диаметра, а для замены мячом классического стула – более внушительный снаряд. Большинство фитболов поставляются в спущенном состоянии, поэтому, если у вас нет возможности посетить выставочный зал и ознакомиться с образцами надутых мячей, можно воспользоваться удобной таблицей, представленной ниже.

Цель применения

Рост пользователя, см

Размер мяча, см

Упражнения

меньше 150

45

150-164

55

165-179

65

180-194

75

выше 195

85

Фитбол в качестве стула

меньше 150

45

150-164

55

165-179

65

180-194

75

выше 195

85

Предродовая деятельность

меньше 150

55

150-164

65

165-179

75

выше 180

85

Материал

От прочности и упругости мяча зависят его долговечность и безопасность использования. Фитболы Starfit изготовлены из ПВХ (поливинилхлорида) — синтетического материала, который обеспечивает и гибкость, и прочность снаряда. Поэтому мячи Starfit безопасны в использовании, даже если прыгнуть на них с усилием.

ПВХ (поливинилхлорид) также является «противоразрывным». Самыми безопасными являются модели с системой «антивзрыв». В случае прокола такой фитбол будет медленно терять воздух вместо того, чтобы мгновенно сдуваться.

Фитболы Starfit долговечны и рассчитаны на то, чтобы выдерживать приличный вес. При этом важно проверить «максимальный вес пользователя», заявленный в характеристиках мяча (убедитесь, что фитбол достаточно прочен, чтобы выдержать вас и любые вспомогательные веса (утяжелители, гантели), которые вы используете). А чтобы мяч медленно сдувался, а не лопался при проколе, убедитесь, что в характеристиках к модели указан параметр «антиразрыв».

Наши мячи регулярно проходят испытания в сертифицированных лабораториях перед тем, как отправиться в путь к нашим потребителям.

Некоторые мячи имеют «толстую» или «сверхпрочную» стенку. Это означает, что мяч незначительно потерял в гибкости, но стал более прочным, что делает риск случайного прокола гораздо ниже. Пример таких фитболов – модели GB-107 и GB-110. Высокая плотность позволяет увеличить допустимый вес пользователя, на таких фитболах можно выполнять более активные упражнения, что делает их оптимальным выбором для фитнес-залов и тренировок в домашних условиях с отягощением.

Форма

Классическая форма фитбола – ровный шар. Помимо стандартных моделей в нашем ассортименте вы найдете детские шары с ручкой или рожками, за которые удобно держаться маленьким спортсменам, а также оригинальные фитболы овальной формы и фитбол-арахис. На таких мячах нет необходимости удерживать баланс тела, так как они вращаются только по одной оси. Также фитболы нестандартной формы подойдут людям, которым нужно исключить риск падения с мяча, и испытывающим трудности в эксплуатации круглого снаряда.

Текстура

Фитболы бывают гладкими и текстурированными. В нашем ассортименте можно найти как универсальные гладкие, так и массажные фитболы. Интересным вариантом являются комбинированные модели, у которых одна часть гладкая, а другая – с массажными выступами. Текстурированная поверхность выгодна по многим причинам. Она обеспечивает сцепление и тягу, предотвращая скольжение во время использования. Текстура также дает больше контроля над упражнениями, если вы склонны к потоотделению или живете в месте с повышенной влажностью воздуха. Кроме того, она обеспечивает большую безопасность, гарантируя, что мяч не выскользнет из-под вас, пока вы тренируетесь, растягиваетесь или сидите за столом.

Аксессуары

Фитбол необходимо накачать перед использованием. Важно сделать это правильно, чтобы мяч прослужил вам долго. Для этого воспользуйтесь инструкцией ниже.

Распакуйте мяч и оставьте его полежать при комнатной температуре в течение двух часов. Надувайте мяч поэтапно. Для начала надуйте мяч до 80% от допустимого размера и оставьте на пару часов, затем докачайте мяч до полного размера. Проверьте правильность накачки мяча: для этого измерьте полученный диаметр фитбола и сравните его с информацией, указанной на коробке, размеры должны совпадать. В случае несоответствия мяч необходимо сдуть или подкачать.

Некоторые мячи Starfit идут с ручным насосом в комплекте. Они портативны и удобны в использовании. В коробочке есть 2 дополнительные заглушки, а также приспособление для их удобного вынимания. Если выбранная вами модель поставляется без насоса, его можно приобрести отдельно.

Польза фитбола

В интернете есть множество видеороликов с примерами упражнений. Их можно выполнять как дома, так и в фитнес-зале. Фитбол часто используют в роли нестабильной платформы, помогающей решить множество проблем с общим балансом, координацией и стабильностью. Спортсмены также используют фитбол во время выполнения планки, опираясь на него руками или ногами. Фитбол способен увеличить эффективность классических упражнений, например, приседаний и отжиманий. Также данный снаряд используется для увеличения диапазона движений при растяжке. Его активно используют для мягкого массажа, а также облегчения болевых ощущений во время родов.

Существуют исследования, позволяющие убедиться в том, что даже обычное сидение на фитболе вместо стула может помочь улучшить осанку и укрепить мышцы. Тем не менее, если вы ищете способы исправления осанки, глубокой проработки мышц кора или облегчения боли в спине, лучше посоветоваться со специалистом, который даст персональные рекомендации по упражнениям. А подобрать оптимальный мяч, который поможет вам решить все необходимые задачи, легко вместе с Прайм Спорт.

Купить фитболы оптом можно здесь.

Другие новости

См. всё Смотреть все

Оставить заявку

Неверно введена почта или пароль
персональных данных
Ищете розницу? Мы на маркетплейсах

Восстановление
пароля

Запрос отправлен

На Вашу почту будет отправлено письмо с новыми данными для входа в личный кабинет

Неверно введена почта

Вход
в личный кабинет

Ищете розницу? Мы на маркетплейсах
Выберите размер

Мы на маркетплейсах

Нашу продукцию можно приобрести в розницу - мы представлены на самых популярных маркетплейсах страны. Это официальные магазины Прайм Спорт, где вы можете купить товары напрямую от поставщика.

Wildberries

Крупнейший маркетплейс в России. Широкая сеть пунктов выдачи и удобные условия оплаты для постоянных покупателей.

Перейти к покупкам
OZON

Самый популярный маркетплейс в России. Бережная доставка и доступность пунктов выдачи.

Перейти к покупкам
Яндекс Маркет

Современный маркетплейс с доставкой по всей России. Входит в ТОП-3 по популярности у покупателей.

Перейти к покупкам